Come portare la mindfulness al lavoro e nella frenetica routine? Ti suggeriamo 3 semplici azioni da incorporare nella tua quotidianità.
Abbiamo approfondito con Rossana Pecorara l’importanza di ritrovare la consapevolezza con il cibo con la mindful eating.
In questo periodo di forte stress e sentimenti negativi, cosa possiamo fare per essere calmi? Questi sono 5 suggerimenti per un atteggiamento di positività.
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